Mi az a fegyenc edzés?

fegyenc edzés
Fegyenc edzés

Szinte már mindenki hallhatta azt a kifejezést, hogy fegyencedzés, ám nagyon sokan nincsenek tisztában vele, hogy mit is takar ez valójában, mire kell gondolnunk, mikor meghalljuk ezt a szót. Nos, tulajdonképpen nagyon egyszerű, ez egy olyan sport, ahol csak és kizárólag a saját testsúlyunkat használjuk fel edzéskor, nem vonunk be semmilyen eszközt a gyakorlatok elvégzésére. Ezt a remek, ám de nagyon nehéz edzésformát Paul “Coach” Wade fejlesztette ki, melyet könyvében, a Fegyencedzésben publikált, és amely már világhírűvé tette. A módszer elnevezése onnan ered, hogy bármiféle súly segítsége nélkül kell végrehajtani a gyakorlatokat, akár egy börtöncellában is el lehet végezni. Az író 19 évet töltött börtönben, ott fejlesztette ki ezt a sportot. Ezzel az edzés módszerrel olyan erőre és erőnlétre tehetünk szert, mellyel olyan hihetetlen dolgokat tudunk majd megtenni, mint például az egy lábbal guggolás, egykezes húzódzkodás vagy az egykezes fekvőtámasz. Ha módszeresen betartjuk az előírtakat, akkor bárki elérheti ezt a szintet. A fegyencedzés elsősorban nem a testépítők körében terjedt el, hanem inkább a cross-fit-tel és kettlebellel foglalkozók körében. Amennyiben szeretne mindent megtudni erről az edzésformáról és igazi mesterévé szeretne lenni, akkor ajánlom figyelmébe ezt az oldalt, ahol naponta friss információkat, illetve gyakorlatokat ismerhet meg. Jó edzést, jó szórakozást!

Fogfájás bűvészkedés közben

fogimplantátum árak
fogimplantátum árak

Korábban bűvészként dolgoztam. Na persze nem úgy kell érteni, hogy egy világhírű fellépő voltam vagy egy neves showman, de azért volt pár igen sűrűn látogatott előadásom. Ugyanakkor legszívesebben inkább fiatalabb közöség előtt léptem fel, mindig jó volt a gyerekek szemében látni az örömöt, amikor valami meglepőt csináltam a színpadon. Az ismerőseim is rendszeresen eljöttek, még akkor is, ha az előadáson csak gyerekek voltak, a barátaim a hátsó sorokból néztek. Ez nagyon sokat segített abban, hogy kicsit ellazuljak és egyszerűbben bűvészkedjek. Idővel aztán a nagyobb fellépések is jöttek és tizenöt év után végül befejeztem a dolgot. Ugyan élveztem, de már egyre több fáradsággal és kényelmetlenséggel jár és úgy gondoltam, hogy itt az ideje egy kicsit nyugodtabb életmódra váltani. Akkoriban sokszor fájtak a térdeim is, így valahol ez egy egészségügyi döntés is volt. A legrosszabb viszont az volt, amikor fogfájás miatt kellett majdnem lemondanom egy eseményt.

A szerencsém az volt, hogy a hosszú ideig tartó fájás, ami egy ponton teljesen elviselhetetlenné vált, egy profi segítségével múlt el végül. Történt ugyanis, hogy abban az időben eléggé sokat keresgéltem a fogimplantátum árak után és felfedeztem a https://fogorvosbudapest.info/ oldalán található szolgáltatásokat. Először persze a fogimplantátum árak miatt kattintottam ide, de egyre jobban megtetszett, amit itt láttam. Senki nem keres szívesen fogorvost, de nekem kapóra jött, hogy egy olyan időszakban találtam rá erre az oldalra, amikor épp nem a fájdalom vezérelt, így sokkal szívesebben olvastam azokról a kezelésekről, amiket itt végeznek. Ezek a leírások a főoldalon keresztül érhetőek el és arra jók, hogy sokkal egyszerűbben tudjuk elképzelni azt, hogy a kezelőorvosok hogyan állnak hozzá a munkához. Emellett azt is megismerhetjük, hogy maga az egész klinika személyzete hogyan viszonyul a betegekhez, milyen empátiával viseltetnek a fájdalomtól jobban félő páciensek irányába. Annak érdekében, hogy a fájdalmas, kényelmetlen kezelések a lehető legkisebb problémát okozzák nekünk, (ezt a klinika büszkén hirdeti) modern eszközeikkel és profi dolgozóikkal képesek mindent megtenni annak érdekében, hogy az itt tartózkodásunk ne legyen egy rossz élmény.  [Read more…]

Egy klub, amibe 30 fölött mindenképp belépnék!

Dohányzásról leszokás alkategória
Dohányzásról leszokás alkategória

A helyetekben, mert én már beléptem! Sőt, minél hamarabb tenném, hisz minél hamarabb, annál jobb, de én, mióta elmúltam már pár évvel 30 éves, érzem, hogy minden megváltozott. A prevenciopatika.hu (Prevenció Patika) azért választotta a nevében is ezt a fontos dolgot, kiemelve a megelőzés fontosságát, mert egy bizonyos kor felett a megelőzés sok mindent eldönthet. Az általános figyelmesség, hogy egészségesek maradjunk nem csak náluk kulcsfontosságú, de ők ezt tényleg kiemelt szempontnak jelölték meg.

A legfontosabb szempontnak, és a klub, amiről beszéltem nem más, mint a Prevenció Prémium Klub. Ők összességében egy webpatika – ha még nem mondtam volna. Ez a klub pedig azért hasznos, mert a webshopos rendelésen túl (ami önmagában páratlan lehetőség, mert házhoz jön a gyógyszer, és bizonyos városokban ráadásul szakszolgálat kíséretében), ad még ingyenes házhozszállítást, exkluzív kuponokat, egyedi kedvezményeket, egészségügyi szakembercsapat szaktanácsait, és rendszeresen frissülő szakcikkeket.

Hogy ezek kifejtve mit is jelentenek? Az ingyen szállítást nyilván nem szükséges magyarázni, és ha sok-sok étrendkiegészítőt, vitamint szedtek, netán nagy a család és gyakran fogy el valami (mondjuk fájdalomcsillapító), akkor jó sokat tudtok megspórolni a szállításon. A kuponok szintén nem érhetők el máshogy, csak klubtagsággal, az egyedi klub-kedvezmények pedig toptermékek esetén is szóba jöhetnek. A szakemberi teammel e-mailben kommunikálhatunk: ez bőven kárpótol mindenért, ami netán akkor maradhatna ki, ha tényleg sosem mennénk magunk már a gyógyszertárba, így élőszóban sosem beszélhetnénk a gyógyszer kiadó szakszemélyzettel. De ez egyáltalán nem elképzelhetetlen. 2023-at írunk, ma már online is, mennie kell mindennek – kivétel ez alól maximum a vényköteles dolgok csoportjai talán. De minden más megrendelhető a prevenciopatika.hu-ról. És ott van még a szakblog is, rengeteg okossággal – mert szerintem nagy találmány, ha egy patika nem csak az eladással próbálja óvni az egészségünket, hanem szakmai írásokkal is. És ők mindenfélékre kitérnek. Mind a termékválaszték annyira sok területet fed le, hogy most nem is részletezném, mind pedig az, amilyen jellegű egészség-témákban előrelépést tudnak elősegíteni tanácsok terén is, a „prevenciósok”. Főleg, ha minden tanácsukat szó szerint megfogadjuk. [Read more…]

A felepulok.hu-val segítettünk munkáját elveszítő sógoromon.

addiktológiai rehabilitációs intézet
addiktológiai rehabilitációs intézet

Nagyon fontos dolog az életben a család. A felepulok.hu oldal nem csak abban segített, hogy mindent megtudjunk az alkoholizmusról és az addiktológiai rehabilitációs intézetek munkájáról, de abban is, hogy megértsem: mennyivel könnyebb minden, ha az ember nem egyedül néz szembe mindenféle nehézséggel, hanem ott van neki a család.

Ne értsetek félre, bizonyára kitaláltátok, hogy egy alkolholisták rehabilitációját célzó programról van szó, de nem csak családok vehetnek benne részt szerettüket támogatva, hanem magányos leszokók is. Őket is támogatják, és ők is bekerülhetnek a 28 napos programba, ami „gyógyulttá” teheti őket. Azért írom idézőjelben, mert bonyolultabb a leszokás lényege is, azt megérteni, átlátni, hogy miként történik, mint ahogy az átlagember elképzeli.

A közös sztorink lényege, hogy nem bírtuk volna végig nézni a sógorom válságát, aki már akkor ivott, mikor nehézségek voltak a cégénél, de ez senkinek nem tűnt fel. Magasan funkcionáló alkoholisták – róluk is ír a felepulok.hu, nos, a sógorom pont ilyen volt. Később láttuk csak meg, hogy baj van, de akkor már nagy volt a baj.

Felhívtuk aztán a Felépülők – Családi Felépülési Központot és nagyon együttműködők voltak! Így aztán nálunk ez egy igazi sikertörténet lett, mert ebben a Központban össze tudják kapcsolni a család által nyújtható segítséget az addiktológiai rehabilitációs intézet speciális munkarendjével. [Read more…]

Nem kell aggódni a magas olajszint miatt a nyaralás során.

olajszint maximum felett
olajszint maximum felett

Hihetetlen, hogy egy olyan generációban élek, aminek már van lehetősége olyan dolgokra gondolni, minthogy mivel lehetne kitölteni értelmesen a szabadidőnket. Nagyszüleim generációja számára elképzelhetetlen volt, hogy csak kivesznek egy hét szabadságot és elutaznak olcsón egy másik országba. Most azonban már szinte mindenre applikáció is létezik, úgyhogy pár perc alatt tudunk repülőjegyet venni, vagy szállást foglalni. Ráadásul mindezt jóval alacsonyabb áron, mintha személyesen vásárolnánk.

Van azonban valami a korábbi generáció aggodalmából, ami rám ragadt. Ez pedig az az érzés, hogy nem szabad elmenni csak úgy nyaralni, mert felelőtlenség. A pénzünket be kell osztani és csak akkor szabad nagyobb részét elkölteni, ha krízishelyzet van. Mindig erre a krízisre várunk, de sokszor nem igazán tudjuk megfogalmazni azt, hogy mi lenne ez. Többször észrevettem, hogy mindig volt valami kifogásom azzal kapcsolatban, hogy miért nem most kéne mennem nyaralni, vagy kirándulni. [Read more…]

Hajvasaló vásárlás? Megoldás a BestMarkt!

hajvasaló vásárlás
hajvasaló vásárlás

Nem olyan régen elromlott a hajvasalóm, és szükségem volt az újra. Tudtam, hogy ha hajvasaló vásárlás, akkor csak a bestmarkt.hu jöhet szóba. Korábban már több dolgot vásároltam tőlük, és eddig semmi gondom nem volt, legyen szó akár szépségápolási eszközökről, akár konyhai kisgépekről. Egy kerámia bevonatú Remington hajvasalót választottam végül, mert a korábbi ugyanilyen márkájú eszközöm is hosszú évekig kiszolgált. Reméltem, hogy ez az újjal sem lesz másképp. Szerintem a bestmarkt.hu – nak nagy előnye, hogy a termékek alatt részletes leírást találhatunk arról, hogy pontosan mit tudnak, valamint a műszaki adataikról is pontos képet kaphatunk. Én azért értek a hajvasalókhoz, és úgy gondoltam, hogy az általam kiválasztott darab ár – érték arányban nagyon jó lesz nekem.

Kíváncsi voltam, hogy akkor mi a teendő, ha ne adj’ isten idő előtt meghibásodik a megvásárolt hajvasaló. Ebben az esetben sem kell kétségbe esni, mert van a bestmarkt.hu – nak garanciaszervize. Ez azt jelenti, hogy az itt vásárolt termékeket tudjuk ide küldeni javításra. Ehhez szükség van azonban néhány dologra. Többek között fontos, hogy minden tartozék meglegyen hiánytalanul, illetve maga a termék is. Az is jó, ha megvan a gyári csomagolása, továbbá szükséges a garancialevél és a számla másolata. Illetve ki kell töltenünk egy jegyzőkönyvet is a fogyasztói panaszról, amit a bestmarkt.hu oldaláról a Szerviz lapról lehet letölteni. [Read more…]

A játékosság fontos, kivéve, ha energetikai tanúsítvány beszerzéséről van szó.

itt tudod megnézni
itt tudod megnézni

Sokan azt mondják rólam, hogy olyan vagyok, mint egy nagy gyerek. Több indokuk lehet arra, hogy ezt állítják rólam és én ezek közül egyet sem szégyellek. Talán azért maradtam kicsit „gyerekes”, mert tényleg csodálatos gyerekkorom volt. Annyira meghatározta a tapasztalásomat ez a korai élmény, hogy csak ebben a rendszerben tudom elképzelni az élet egészséges menetét. Minden más csak a felnőtt világ találmánya, és emiatt már eleve hibás.

Ez nem azt jelenti, hogy semmiért nem vállalnék felelősséget, hanem az egész életemet egyfajta játékosság jellemzi. Nem igazán törődök azzal, hogy mit gondolnak rólam az emberek, de arra odafigyelek, hogy mindenkivel kedves legyek. Így végképp nem lenne értelme azon filozofálni, hogy esetleg a Karcsi rosszakat állít rólam a hátam mögött. Mert ha ezt is tenné, belül magamról tudom, hogy nem vagyok ilyen.

Vannak azonban olyan dolgok, amiket én is nagyon komolyan veszek. Ilyen volt például, hogy el szerettük volna adni az egyik barátomnak a házát és ehhez energetikai tanúsítványra volt szüksége. Én ekkor még azt sem tudtam, hogy mit takar ez a tanúsítvány, rövidesen azonban, az E-tanúsítás oldalának a segítségével, minden kitisztulhatott.

Sokaknak furcsán hangozhat az, hogy egy ilyen komoly ügyet az interneten akartam elrendezni. Voltak azonban korábbi pozitív tapasztalataim a netes ügyintézéssel kapcsolatban és az E-tanúsítás csapata sem okozott csalódást. De vegyük is végig, hogy mik azok a pozitívumok, amiket fel tudok hozni velük kapcsolatban. Az oldalon rengeteg tájékoztató található, amiket könnyű elérni, mivel kiváló kialakítással rendelkezik az E-tanúsítás. Nem túlzok, ha azt mondom, hogy szinte bárki könnyedén el tud navigálni ezen az oldalon, még ha egy idősebb korú személyről is van szó, aki nem ezekhez a dolgokhoz szokott. [Read more…]

Eladó cégek az interneten.

eladó cégek
eladó cégek

Régen, ha venni szerettünk volna valamit vagy eladni, akkor feladtunk egy hirdetést az újságban, illetve kitűztünk egy-egy cetlit, plakátot ide-oda. Így is sikerrel lehetett járni, de manapság a rohanó világban sokkal többet számít az idő. Nem beszélve arról, hogy ezeket a hirdetéseket csak az láthatta, aki megvette az újságot vagy éppen arra járt, ahová ki lett téve a hirdetés. Sokkal szűkebb körben lehetett hirdetni, ellenben a mai nappal, amikor az internetet gyakorlatilag mindenki használja.

Amennyiben eladó cégeket keres, akkor elég az, ha felkeresi az uzletresz.com oldalt ahelyett, hogy körbekérdezne az ismerősöknél, hogy az ország összes napilapját felvásárolná a lehetőségek felméréséért. A Cégértékesítési és Tőkebevonási Portás lehetőséget nyújt rá, hogy az érdeklődők a saját igényeiknek megfelelően keresgélhessenek. [Read more…]

A munkában a nyaralásainkról beszélgettünk.

Home - BalatonPRO
Home – BalatonPRO

A munkában ma előjött, hogy ki – hol nyaralt az idén. Nem nagyon beszéltünk erről így összeülve, mert mindenki sokat szabizott, sokat dolgoztunk idén otthonról, de ma mind bent voltunk az irodában.

Elmondtam a kollégáimnak, hogy idén többször is vitorláztunk a Balatonon, mivel megszereztem a vitorlás jogosítványt, és találtam egy céget, akiknél elég olcsón lehet vitorlást bérelni, ráadásul nem is valami kis eldugott faluban, hanem a balatoni élet központjában, Siófokon van a székhelyük.

Kiderült, hogy a kollégáim többen vannak, akik még sosem vitorláztak, ezért elküldte nekik a Home – BalatonPRO oldalt.

Én is mindig a Home – BalatonPRO oldalon nézek szét, amikor vitorlás szeretnék bérelni. Itt ugyanis szerintem nagyon jó vitorlásokat lehet bérelni, és az áraik is nagyon rendben vannak. Mindig megmutatják, mit hol találok a kibérelt vitorláson, hiszen ezek minimálisan eltérhetnek a típustól függően. [Read more…]

Gyorsan jó minőséget, ma már lehetséges.

lolmarkt hu
lolmarkt hu

Van egy régi vicc, ami nem is annyira vicc. Úgy emlékszem, hogy az építőipar az alaptémája, az a lényege, hogy az embernek választania kell, hogy milyen munkát szeretne. Olcsót, jót, gyorsat? És hogy ebből csak kettőt lehet választani egyszerre, mert olyan, ami jó áron van, gyors és minőségi is, nem létezik. Erre cáfol rá a lolmarkt hu.

Vicces, humoros pólóikkal már sokakat levettek a lábukról. A lolmarkt hu a legjobb hely, ha ajándékot keresünk. Mert a póló mindig jó ajándék, mindenkinek. A lolmarkt hu pedig mindenkire gondol, legyen az akár gyerek vagy felnőtt.

Az ajándékkeresés még sosem volt ekkora öröm. Hisz elég csak beírni a keresőbe, hogy kinek keresünk ajándékot és máris jönnek a szép, színes, vicces pólók. Az apropó pedig? Szinte bármi lehet. Egy névnap, egy születésnap, maga a karácsony. Vagy készíttethetünk pólókat céges rendezvényekre, lánybúcsúra, legénybúcsúra. Viselhetjük magunkon kedvenc filmünk egy jelenetét, vagy megmutathatjuk, hogy mi is a hobbink.

Ezek a pólók nem csak viccesek, de kedvesek is. Humoros feliratuk és hangulatos mintájuk igazán trendi, divatos. A lolmarkt hu pólóiban biztosak lehetünk abban, hogy követjük a divatot és nem csak azt, hanem saját magunk vágyait is. Hisz önmagunknak maradni nagyon fontos a mai világban. Ezért is van sok-sok igazán szuper minta és felirat a lolmarkt hu-nál. Hogy mindenki megtalálja azt, ami a hangulatához, a személyiségéhez, a hobbijához illik és így egyedi, vagyis önmaga lehessen. Persze aki nem talál a kínálatban pontosan olyat, mait szeretne, azt el is készítik neki nagyon szívesen. [Read more…]

Kíméletes gyökérkezelés a fog megmentéséhez!

gyökérkezelés
gyökérkezelés

Fáj a foga és egyre csak erősödik? Ne habozzon felkeresni a fogorvost, hiszen ha sokáig húzza a dolgot, a fog elvesztése is bekövetkezhet! A gyökérkezelés által a fog megmentése valósul meg, hiszen ez az utolsó lehetőség azelőtt, hogy egy fogat ki kelljen húzni. Amikor az ember azt tapasztalja, hogy valami nincs rendben a fogával, nem biztos, hogy egyből el tud menni a fogorvoshoz. Ebben szerepet játszik rohanó világunk, a folytonos időhiány, kapkodás és egyéb elintézendők. Viszont, a gyökérkezelés még mindig jobb megoldás, mint a foghúzást végigszenvedni, ami egyúttal foghiányt vet fel. A jelenlegi fogászati technológiák által gyorsan  megvalósulhat a kezelés. Erre törekszik a Hegedűs Dental Cirkon és Fogászati Központ is, amely kiváló felszereltsége és naprakész tudása által a lehető leggyorsabb, mégis precíz, pontos kezelésben tudja részesíteni pácienseit. A magánrendelések gyorsabban elvégezhetik a szükséges beavatkozást, nem kell hosszú sorokat, heteket várni arra, hogy megtörténjen a kezelés. A foggyökér kezelése, avagy a gyökérkezelés teljes érzéstelenítésben zajlik, így fájdalommentesen szabadulhat meg a fogproblémától. Keresse bizalommal a budapesti rendelőt időpont foglalás céljával! [Read more…]

Zárnyitás azonnali lehetőségekkel!

Zarnyitas egyszeruen!
Zarnyitasra van szukseg?

Abban az esetben, ha szeretné minél előbb valamilyen módon kinyittatni lakása ajtaját, mert annak zárja meghibásodott, akkor érdemes azokat a szolgáltatásokat figyelembe venni, melyeket a zárnyitás non stop kínálnak a szakemberek azonnali elérhetőséggel! Széles körű megoldásokat biztosítanak az érdeklődők számára, akik többféle lehetőséget vehetnek igénybe annak érdekében, hogy rongálás nélkül nyithassák ki az ajtókat. [Read more…]

Megfelelő restaurant Budapest esetében.

restaurant budapest

Ahány ember, annyi szokás – tartja a mondás, melyet lehet akár úgy is értelmezni, hogy egyféle étterem, legyen az bármilyen jó is, nem fog mindenki számára megfelelni. És akkor még nem is tettünk említést arról, hogy maga a mindenütt meglévő éttermi struktúra, hogy rendelünk valamit, amiért utána kifizetjük az egységárat, bizonyos esetekben bizony erősen túlhaladottá vált. Léteznek ugyanis nagyétkű vendégek is, akik jóval többet tudnak enni, mint normál embertársaik. Számukra a Trófea Grill az a restaurant Budapest városában, melyet mindenképpen érdemes felkeresniük – először még csak ezen a címen: restaurant Budapest belváros.

Mit tud a Trófea, amit egy sima étterem nem?

A Trófea korlátlanul tudja adni az ételeit és az italait, így aztán a vendég eldöntheti, hogy mennyit is szeretne fogyasztani: két, három vagy annál is több tányérnyi ételt. Valójában csak a gyomor befogadóképessége szab ekkor határt annak, hogy ki mennyi étellel-itallal éri be. Ennek megfelelően főleg annak érdemes próbát tennie a Trófeával, aki tudja magáról, hogy jelentősen nagyobb mennyiséget tud megenni és meginni, mint egy átlagos ember. Számára ugyanis sokkal kifizetődőbb lesz a Trófea Grillben étkezni, mint bárhol másutt. [Read more…]

Hamburger rendelés kézműves kínálatból!

hamburger rendelés
hamburger rendelés

Rajongsz a hamburgerért? Akkor érdemes lenne megkóstolnod a Trófea burgereket! A minőségi alapanyagok felhasználása mellett további előnyöket is magáénak tudhatnak a különböző finomságok, amelyeket a hamburger rendelés által, kiszállítással érhetsz el! A kézműves hamburgerek rendelése lehetőséget nyújt arra, hogy azok is élvezhessék az ízletes finomságokat, akik glutén érzékenyek, hiszen a gluténmentes zsemlékkel ez bárkinek lehetséges! A telefonon történő, illetve internetes hamburger rendelés által kedvezményeket is kihasználhatunk, ezért ha Budapesten keresel egy jó hamburgerest, akkor a Trófea minden igényt kielégítő lehetőségekkel tud szolgálni számodra is!

[Read more…]